军事 北京pk10必赢软件 - 可爱爆表的宝宝补钙佳品—土豆奶酪虾仁球,零基础也能学会

北京pk10必赢软件 - 可爱爆表的宝宝补钙佳品—土豆奶酪虾仁球,零基础也能学会

2020-01-11 17:28:18阅读量:4888

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北京pk10必赢软件,食谱君语:如何做一个零烹饪基础妈妈就能学会的大餐?不仅颜值爆表,营养价值高,而且超简单!这道双色虾仁土豆球,是必须推荐尝试的!

原料

食材

土豆1个

奶酪一块

胡萝卜

芝麻

水适量

工具

烤箱

油纸

步骤

➀ 准备一个大土豆,土豆刷洗干净后。带皮上锅蒸15-20分钟,蒸熟后去皮,用勺子压成泥,做成土豆泥备用 。可以略微放少许的盐或者胡椒粉调味,1岁以内的宝宝吃就不要调味品了。

➁胡萝卜去皮切沫备用。奶酪上锅蒸,直至融化。

➂把融化的奶酪加入土豆泥中搅拌均匀备用。

➃虾处理去皮,去头。在腹部和背部从虾尾处划向虾头方向,去掉虾线。然后在虾肉中间划开,虾尾巴向内穿过中间翻转过来!

➄为了美观,虾最后一节留壳!处理后的虾可以放到碗里用少许料酒腌制一会更好的去腥。

➅清洁手双手,蘸少许水,取适量奶酪土豆泥放入一个虾,握压成球状后,分别放入胡萝卜沫和芝麻中翻滚。尽量滚的圆一些,会更好看。让芝麻和胡萝卜沫均匀的压在土豆球表面。

➆把胡萝卜土豆虾球和芝麻土豆虾球,均匀的放在烤盘油纸上

➇烤箱预热10分钟。上火180度 下火200度 ,土豆虾球入烤箱烤制25-30分钟。

注:其实用油炸的方式也可以哟,但是考虑到宝宝健康,跟大家更推荐烤箱的方式。

⑨颜值爆表有没有,而且营养、健康、美味兼具有木有!!

虾肉在土豆泥的包裹之下,是原汁原味的鲜美,肉质细腻,即使不加盐也口感刚好。充满幸福味道的可爱虾球。

营养分析:

适合10个月以上宝宝的补钙佳品,奶酪、芝麻、虾仁这些呢都是补钙排名数一数二的,含有多种维生素、钙、磷、铁等多种微量元素,多了土豆和胡萝卜的加入,让营养更翻倍。避免油炸和调料品,是为生长发育期的宝宝量身定做的补钙佳品。

很多妈妈留言问,是否需要入手一个烤箱,因为《宝宝健康食谱》上面的烤箱出镜频率实在是高呀,食谱君想说的是,假如你想学习更多范围的美味食谱那是很有必要哦, 总体来说,大小30l左右,价格300-600的烤箱,上下火能独立控温的,都适合大多数家庭使用,且功能齐全,性价比较高。 一起用烤箱提升幸福感把~!!

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